Quellen & Studien:
https://www.bzfe.de/service/news/aktuelle-meldungen/news-archiv/meldungen-2019/april/gewicht-verlieren-mit-einem-ernaehrungstagebuch/
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Die Gewichtsabnahme kann nur im Rahmen einer gesunden, kalorienreduzierten Ernährung und eines Sportprogramms erziehlt werden.